Держи ноги в тепле...

"Держи ноги в тепле, живот в голоде, а голову в холоде".
(Полководец, фельдмаршал А.В.Суворов).

Переохлаждение стоп способно вызвать различные простудные заболевания, а также нарушения функционирования опорно-двигательного аппарата.

Почему так происходит?

Оказывается, наши стопы в прямом смысле усеяны чувствительными "датчиками" (рецепторами), которые, благодаря нервной системе, связаны практически со всеми внутренними органами человека, в том числе с органами дыхания. Например, в слизистой оболочке носа имеются специальные рецепторы. Они моментально откликаются на воздействие холода на рецепторы подошвы стопы - развивается воспаление слизистой оболочки носа, появляется насморк.

Говоря научным языком, на стопах сконцентрированы многочисленные рефлексогенные зоны, отвечающие за функцию практически всех органов и частей тела. За счет того, что стопы находятся на большом расстоянии от сердца, риски их замерзания занимают первое место при переохлаждении.

Рис. 1. Распределение рефлексогенных зон на стопах

Помимо простудных заболеваний, "холодные ноги" могут усугубить и проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Например, артриты, артрозы, хронические воспалительные изменения и др. Тепло способствует возвращению максимальной работоспособности утомленным мышцам и суставам путем нормализации кровотока. Улучшается подвижность позвоночника, суставов и связок. Устраняется отечность и болезненность после сложного трудового дня и физического напряжения.

Не зря в советские годы был разработан СНиП 2.08.02-89 "Общественные здания и сооружения" (сегодня это СНиП 31-06-2009), пункт 7.17:

"Обогреваемые полы следует предусматривать на первом этаже групповых всех типов ДОУ, а также в спальных и раздевальных в ДОУ для детей с нарушением опорно-двигательного аппарата. Средняя температура в помещении должна поддерживаться в пределах 23 °С".

Современные специалисты учли это в документе по стандартизации. Сегодня таким нормативным документом является СП 252.1325800.2016 "Здания дошкольных образовательных организаций. Правила проектирования", также включающее в себя требование по наличию теплых полов в ДОУ, пункт 9.2.6:

"Средняя температура воздуха в помещении ДОО, в том числе на первом этаже, должна поддерживаться в пределах 23°С согласно СанПиН 2.4.1.3049. Температура поверхности пола по оси нагревательного элемента в помещениях, включая плавательные бассейны, не должна превышать 35°С. Следует предусматривать обогреваемые полы основных помещений на первом этаже, в спальных и раздевальных, а также в медицинских помещениях для детей с нарушением опорно-двигательного аппарата".

Но, к сожалению, данный документ носит рекомендательный характер. Основная часть детских образовательных учреждений оборудована системами в соответствии с требованиями, предъявляемыми к системам отопления, вентиляции и кондиционированию воздуха в общественных зданиях и сооружениях.

Поэтому так важно создать ту самую "теплую среду обитания" для ваших ног, которая позволит обуздать плохое самочувствие и минимизировать его последствия. Установка теплого пола поможет вам в решении этого вопроса.

Мы храним тепло и здоровье в ваших домах!