Держи ноги в тепле...

12.08.2018

«Держи ноги в тепле, живот в голоде, а голову в холоде – сто лет проживешь»(с). Эту фразу приписывают знаменитому полководцу Суворову, хотя при его жизни русский язык сильно отличался от современного. Но суть рекомендаций понятна и что важнее – актуальна даже в наши дни. В этой статье рассматривается первый пункт – о рисках переохлаждения стоп.

Как показывает медицинская практика, такое переохлаждение провоцирует простуду и различные нарушения в работе опорно-двигательного аппарата. Причина кроется в устройстве человеческого тела: на стопах множество рецепторов нервной системы, связанных с внутренними органами. Это своеобразные датчики – к примеру, слизистая оболочка в носу реагирует на охлаждение стоп воспалением: так начинается насморк. Хотя казалось бы – где нос, а где стопы?

Благодаря этим связям через общую нервную систему, организм реагирует на переохлаждение стоп очень быстро. И т.н. рефлексогенных зон там очень много, стопы буквально усеяны местами, влияющими на работу всех остальных частей (и органов) тела. И риск переохлаждения у стоп максимальный – причем не из-за разницы высот, а из-за самой большой дистанции от сердца: при общем охлаждении самые далекие части тела замерзают первыми.

Конечно, если проблемы с опорно-двигательным аппаратом были и раньше, переохлаждение ног быстро их усугубит. Типичные примеры – артрит, артроз, хронические воспаления и т.д. Тепло нормализует кровоток, облегчая функционирование утомленных мышц и суставов. Одновременно в тепле становится более подвижным позвоночник, связки, те же суставы. В комфортных условиях люди легче переносят усталость после тяжелого труда и/или напряжения – это касается не только ощущения боли, но и отечности.

Государственная забота о тепле для ног

Еще во времена СССР был принят СНиП 2.08.02-89, где нашла отражение эта тематика. На сегодняшний день аналогичные вопросы регламентирует СНиП 31-06-2009. Там сказано, что для ДОУ рекомендуются теплые полы на первом этаже, в т.ч. в спальнях и раздевалках. А для детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата теплые полы обязательны, причем надо держать температуру в комнате около +23˚C.

Есть правила проектирования ДОУ (СП 252.1325800.2016), где также упоминаются теплые полы на первом этаже. Там уточняется кроме средней и предельная температура, по оси нагревателей – до +35˚C. В т.ч. для бассейнов. А кроме спален и раздевалок, дополнительно рекомендуются теплые полы в комнатах, где детям с нарушениями опорно-двигательного аппарата оказывается медицинская помощь.

Но на практике ДОУ чаще всего заботятся не о теплых полах, а о вентиляции, отоплении и кондиционерах. Проблема актуальна и для общественных учреждений. Приходится создавать комфортные и полезные для здоровья условия самостоятельно. Теплый пол – это расходы, за которые «поблагодарят» не только ваши ноги, но и все тело. Сохранится на будущее больше здоровья, реже будет ухудшаться самочувствие и облегчатся последствия таких случаев.

Тепло и здоровье в вашем доме, в вашей семье – наша забота. Специализированный магазин электрополов ТЕПЛОТЭК +375333750106,  +375444721821.